どんな時でも眠れる技を持っていると人生勝ち組だと思う
お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」
なぜ 眠れないのか
目を閉じると色々考えちゃう
昼に嫌なことを言われたとか
将来の不安とか
この頭に浮かんでくることを
つぶせばいいよ 押しやればいいよ
自律神経訓練法は おすすめ
他には
100から3ずつ引くというのが 最近みたなかでよかった
夜眠れないのは 時間もったいないよね あした仕事だったりしても困る
すぐ眠れたり 夜中に起きても すぐ眠れる
そんな技を持っていたら 人生 勝ち組じゃない！？
死ぬまで使えるよ
それと 眠れない時も 楽しいことを考えると
時間がもったいなくない
わたしは 夕方 抹茶のかき氷を食べて 夜中に眠れなくなった
カフェインは 控えないとね
最近 カフェイン入りのドリンクをたくさん売っているから心配
カフェインは元気の前借りだって きいたよ
